FAQs

Meine Methode

Meine Coachings

SOS-FAQs

Alle Fragen

Mit jedem meiner Coachings erreichst du deine Ziele! Deshalb ist das eine sehr individuelle Entscheidung.
Schau einmal in dich hinein, wie viel Sicherheit und Support du brauchst, um wirklich konsequent an deinem Ziel zu arbeiten.

Kannst du gut allein arbeiten und brauchst keine persönliche Unterstützung, dann sind die Sleep Plans perfekt für dich.

Brauchst du mehr Unterstützung oder täglichen Austausch mit mir, dann solltest du das Sleep More Coaching oder das Sleep More Coaching PLUS wählen.

Interessiert dich nur Input zu einzelenen Themen, dann sind die Sleep Units, das Richtige für dich.

Schreib mir gern auch, wenn du dir unsicher bist. Gemeinsam finden wir sicher die Lösung!

Diese Probleme kannst du mit dem Sleep More Coaching (Plus) und den Sleep Plans Baby und Kleinkind lösen:

• belastendes Einschlafstillen
• in den Schlaf tragen, schaukeln
• zig mal aufwachen oder Dauernuckeln in der Nacht
• Aufwachen vor 6 Uhr am Morgen
• Nächtliche Wachphasen, Unruhe in der Nacht

Bei Frühchen, die zwischen der 34. und 37. Woche geboren sind, gilt der ET.
Bei deutlich früher geborenen Kindern gilt das korrigierte Alter, bis dein Kinderarzt etwas anderes sagt.

Von 0 bis 4 Monaten empfehle ich den Sleep Plan Newborn. Ab 4,5 Monaten solltest du den Sleep Plan Baby wählen. Wenn dein Kind 13,5 Monate alt ist, solltest du den Sleep Plan Kleinkind bevorzugen.

Die Frage lautet hier vielmehr: Traust du dir Veränderung jetzt zu?
Grundsätzlich ist Veränderung auch in diesen Phasen möglich, denn besonders im ersten Lebensjahr gibt es sonst eigentlich nie den perfekten Zeitpunkt. Meine Empfehlung ist immer, die Veränderung nicht immer weiter hinauszuzögern, weil sich Probleme immer weiter festigen, je länger sie schon bestehen. Wenn du dir also sicher bist, dass du etwas ändern willst, dann ist die Entwicklung kein Hindernis!

Wenn der Umzug, die Eingewöhnung oder der Urlaub noch mindestens 2 Wochen entfernt ist, lohnt es sich zu starten. Denn innerhalb der Zeit vor dem Ereignis kannst du schon positive Veränderungen erzielen.
Wenn dich der Gedanke motiviert, dann spricht nichts gegen einen Start!

Mir ist es besonders wichtig, dass meine Lösungen im Einklang mit den natürlichen Instinkten unserer Babys stehen. Mit meinen Lösungen schaffen wir es, dass sich die Umsetzung easy in deinen Alltag integriert.
Außerdem erreichen wir mit den richtigen Steps maximal schnell spürbare Veränderung.
Du bekommst bei mir keine 0-8-15 “one size fits all” Standardlösung, sondern individuelle perfekt zu dir und deinem Kind passende Wege zu deinem Schlafziel.
Schreienlassen ist keine Option bei mit!

NEIN! Schreienlassen ist in keiner Form Teil meines Coachings! Schreienlassen erschüttert das Urvertrauen und hat unzählige Nachteile. In meinen Coachings geht es darum Schritte zu gehen, die perfekt zu dir und deinem Baby passen. So wird weder dein Baby noch du überfordert. Es gibt immer einen bindungsorientierten liebevollen Weg zu deinem individuellen Schlafziel.

Ungewohnte und neue Situationen alarmieren immer das Sicherheitssystem deines Babys. Es ist also eine normale Reaktion, wenn dein Baby frustriert ist. Genau dafür gebe ich dir Schritte an die Hand, mit denen du die Emotion deines Babys gut auffängst. So gibst du deinem Kind die Sicherheit, die es für die Veränderung braucht.

Ich habe schon sehr viele Zwillingseltern in meinen Coachings begleitet. Mit Zwillingen sind die Herausforderungen nochmal ganz anders und deshalb habe ich hier auch spezielle Hilfe für Zwillinge!

High Need Babys brauchen ein besonders sensibles Vorgehen. Genau für diese sensiblen Babys habe ich ebenfalls Lösungen. Aus meiner Erfahrung erreichst du auch mit einem High Need Baby deine Ziele.

In meinen Coachings ist es total egal, ob Familienbett oder eigenes Bett. Das Familienbett darf immer bleiben, wenn das dein Wunsch ist. Guter Schlaf ist genauso im Familienbett möglich!

Stillen ist überhaupt kein Hindernis und deshalb musst du erst recht nicht abstillen, um den Schlaf deines Kindes zu verbessern.

Nein, es ist vollkommen unwichtig, ob dein Baby die Flasche oder den Schnuller nimmt. Es ist trotzdem möglich, eure Einschlafen ohne Tragen oder Stillen zu etablieren.

Einschlafen aus eigener Kraft oder auch selbstständiges Einschlafen bedeutet, dass dein Baby ohne eine starke Einschlafhilfe wie Trinken oder Bewegung in den Schlaf findet. Deine Hilfe besteht dann nur noch darin, da zu sein und falls nötig Rückversicherung zu geben, damit dein Kind in den Schlaf findet. Dein Kind ist also nicht allein!
Sinnvoll ist das selbstständige Einschlafen immer dann, wenn dich dich aktuelle Einschlafbegleitung belastet oder nicht mehr funktioniert. Ziel ist es, dass dein Kind dadurch auch die Schlafzyklen verbinden kann. Dadurch wird deine Hilfe nachts immer weniger gebraucht und der Weg fürs Durchschlafen geebnet.

Es gibt kein zu früh, um sich mit Babyschlaf auseinanderzusetzen. Je früher du verstehst, wie der Schlaf deines Babys funktioniert, desto besser kannst du dein Baby in seiner Schlafentwicklung unterstützen. Mit einer guten Basis vermeidest du, dass sich Probleme einschleichen und verhilfst deinem Kind von Anfang an dazu, ein guter Schläfer zu sein.
Gleichzeitig ist es auch nie zu spät, um am Schlaf deines Kindes zu arbeiten!

In der Regel kannst du innerhalb von 14 Tagen positive Veränderungen erreichen. Sehr häufig erreichen mich nach wenigen Tagen Nachrichten, dass es sogar noch schneller geht.

Die Grundlage für den Erfolg bilden die perfekt passenden Schritte, die an dein Ziel führen. Es ist wichtig, dass du dich genau daran hältst und nicht herumprobierst. Denn herumprobiert hast du vor unserem Coaching sicher schon sehr viel. Mit einem klaren Plan und kleinen Steps gibst du deinem Kind die Sicherheit, die es für den Erfolg braucht.

90% des Erfolgs hängen von dir ab! Wenn du also komplett hinter der Veränderung stehst und es wirklich willst, kann sich nur Erfolg einstellen.

Ich gebe dir alles, was du brauchst, um dein Ziel zu erreichen, aber ich kann die Schritte nicht für dich gehen. Coaching bedeutet also nicht Verantwortung abgeben, sondern selbstbewusst mit 100% Klarheit regelmäßig an deiner Situation zu arbeiten!

Ist dein Baby zwischen 0 und 4 Monaten alt, sind Schläfchen zwischen 20 und 120 min absolut normal. Bis zum Alter von 7 Monaten können diese „kurzen“ Schläfchen vorkommen. Spätestens wenn dein Baby nur noch 2 mal am Tag schläft, werden die Schläfchen zuverlässig länger.
Wenn das nicht so ist, liegt es daran, dass die Art der Einschlafbegleitung das Verbinden der Schlafzyklen verhindert. Um das zu verändern, solltest du das eigenständige Einschlafen im Liegen etablieren!

Wenn dein Baby unter 3 Monaten ist, ist häufiges Trinken nicht ungewöhnlich. Trotzdem sollte nachts nicht häufiger getrunken werden als tagsüber. Dieses Missverhältnis solltest du verschieben und tagsüber regelmäßig ganze Mahlzeiten anbieten.
Viele Kinder vergessen tagsüber zu trinken und holen dann nachts nach.
Wenn dein Baby nachts nicht wirklich trinkt, sondern nur nuckelt oder wenige Schlucke nimmt, dann handelt es sich in diesem Fall nicht um Hunger, sondern um eine starke Schlafassoziation. Dein Baby glaubt, dass es nur mithilfe der Brust / Flasche wieder einschlafen kann und kennt noch keinen reizarmen Weg in den Schlaf. Deshalb braucht es zum Verbinden der Schlafzyklen immer deine Hilfe.
Für dein Baby ist das häufige aufwachen auch anstrengend, aber es kann die Situation nicht ohne deine Hilfe ändern. Euer nächster Step sollte also das Einschlafen ohne Trinken sein.

Ablegen ist sehr störanfällig! Babys sollen bemerken, wenn sie abgelegt werden, denn laut ihrem Instinkt glauben unsere Steinzeitbabys, dass es gefährlich ist, sich ablegen zu lassen. Deshalb macht es langfristig Sinn, eine Einschlafbegleitung zu etablieren, bei der das Ablegen nicht gebraucht wird.

Das kann man sehr gut ändern. Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten, die immer zum Charakter deines Kindes passen sollten. Gehe so kleinschrittig wie nötig vor und konzentriere dich zunächst auf einen Tagschlaf.

Wenn dein Baby beim Versuch, dass es in seinem Bettchen einschläft, immer schreit, ist es nicht der richtige Weg. Mit einem konkreten Plan aus meinem Coaching wird das Einschlafen im eigenen Bett zum Kinderspiel! Das selbstständige Einschlafen kannst du am besten ab 4,5 Monaten etablieren.

Es lohnt sich zu überlegen, ob du deinem Baby zeigst, wie es auch ohne Schnuller einschlafen kann.
Wenn dein Baby ab 8 Monaten ist, solltest du es unterstützen, den Schnuller selbst zu finden. Das klappt am besten spielerisch, indem du tagsüber den Schnuller immer wieder sichtbar versteckst und deinem Baby so zeigst, dass es den Schnuller selbst finden kann.

Checkliste:

• Das wichtigste ist der Zeitpunkt. Ist dein Baby zu müde oder noch nicht müde? Überprüfe hier einmal die Wachzeit.
• Habt ihr eine gute Routine, die deinem Baby Orientierung gibt und ihm deutlich macht, dass jetzt Schlafenszeit ist?
• Wie ist deine Laune? Dein Baby kann nur so ruhig sein wie du selbst.

Bei der Federwiege macht die Dosis das Gift. Ein Schläfchen am Tag ist in der Federwiege total okay. Nachts ist die Federwiege schon aus Sicherheitsgründen tabu!
Bei der Federwiege besteht schnell die Gefahr, dass dein Baby gar nicht mehr anders schlafen kann. Das ist aus vielen Gründen problematisch. Deshalb solltest du auf jeden Fall auch eine andere Möglichkeit schaffen, mit der dein Baby ohne Bewegung in den Schlaf findet.

Schlafentwicklung läuft natürlicherweise in Wellen. Das bedeutet entwicklungsbedingte Schwankungen sind erstmal nicht ungewöhnlich.

Ich bin aber kein Freund vom ewigen Aushalten, denn so festigen sich viele Probleme erst richtig. Solltest du länger als 3 bis maximal 6 Wochen Schlafprobleme oder belastende Angewohnheiten bei deinem Baby feststellen, solltest du unbedingt handeln.

Häufig flüchten wir uns in Ausreden und geben dem Zahn, dem Schub oder dem Vollmond Schuld und wollen nicht wahr haben, dass es danach eben nicht besser wird.

Viele Mamas sagen nach der Arbeit mit mir, dass sie sich ärgern, dass sie so lange gewartet haben!