Sleep Plan Newborn
On Demand Schlafcoaching damit die erste Zeit mit Baby einfach schön ist Jetzt Sleep Plan buchen!
Mega! Ich freu mich, dass du hier bist und gerade den ersten Schritt machst, um eine entspannte erste Zeit mit Baby zu erleben.
Im Sleep Plan Newborn bekommst du in einfachen Schritten alles, was du brauchst, um schon jetzt den Schlaf deines Babys optimal zu unterstützen und den Grundstein für guten Schlaf zu legen.
Damit kannst du die erste Zeit mit Baby in seiner ganzen Fülle erleben und entspannt durch die ersten Monate gehen.
Auch wenn sich vieles erst finden muss, hast du es in der Hand, einen entspannten Alltag zu leben, in dem du ausreichend Kraft tanken kannst, um die beste Mama für dein Baby zu sein.
Wusstest du, dass eine schwierige Schlafsituation nicht nur für dich belastend ist, sondern auch Auswirkungen auf dein Kind haben kann? Guter und erholsamer Schlaf ist essenziell für die Hirnentwicklung deines Babys, denn Menschenkinder lernen buchstäblich im Schlaf. Kinder verarbeiten und perfektionieren neu Gelerntes und Erlebtes, Synapsenverbindungen entstehen, das Gehirn wächst – all das im Schlaf!
Ich bin Meike und liebe es, Mama von meinen drei Kindern zu sein!
Als zertifizierte, ganzheitliche Schlafberaterin für Kinder von 0 bis 36 Monaten wünsche ich mir für dich, dass du als Mama einen entspannten Alltag leben kannst, in dem ausreichend Raum für die schönen Dinge des Lebens ist!
Genau das erreichen wir, indem ich mit dem Sleep Plan Newborn die Möglichkeit geschaffen habe, dass du jederzeit komplett terminunabhängig und in deinem Tempo alles lernst, was du brauchst, um den Grundstein für guten Schlaf zu legen und die Bedürfnisse deines Babys entsprechend seiner Instinkte zu verstehen. Im Sleep Plan Newborn sind die Inhalte perfekt an Babys in diesem Altersbereich angepasst!
Mit dem Sleep Plan Newborn gehst du die Abkürzung, die es braucht, um den Schlaf deines Babys von Anfang an optimal zu unterstützen, während du absolut flexibel bist!
Ich bin Meike und liebe es, Mama von meinen drei Kindern zu sein!
Als zertifizierte, ganzheitliche Schlafberaterin für Kinder von 0 bis 36 Monaten wünsche ich mir für dich, dass du als Mama einen entspannten Alltag leben kannst, in dem ausreichend Raum für die schönen Dinge des Lebens ist!
Genau das erreichen wir, indem ich mit dem Sleep Plan Newborn die Möglichkeit geschaffen habe, dass du jederzeit komplett terminunabhängig und in deinem Tempo alles lernst, was du brauchst, um den Grundstein für guten Schlaf zu legen und die Bedürfnisse deines Babys entsprechend seiner Instinkte zu verstehen. Im Sleep Plan Newborn sind die Inhalte perfekt an Babys in diesem Altersbereich angepasst!
Mit dem Sleep Plan Newborn gehst du die Abkürzung, die es braucht, um den Schlaf deines Babys von Anfang an optimal zu unterstützen, während du absolut flexibel bist!
Wie wir zusammen arbeiten
Wir werden bedürfnisorientiert und ganz ohne Schreienlassen eine Schlafsituation schaffen, die zu dir und deinem Familienleben passt!
Egal ob eigenes Bett oder Familienbett, stillen oder Flasche – meine Hilfe passt immer zu deiner individuellen Lebenssituation.
Auch vielen Zwillingseltern habe ich bereits zu erholsamem Schlaf verholfen. Da die Herausforderungen mit Zwillingen nochmal ganz anders sind, kann ich durch die viele Erfahrung auch hier genau auf eure Bedürfnisse eingehen.
High Need Babys brauchen ein besonders sensibles Vorgehen. Genau für diese Situation habe ich ebenfalls Lösungen. Die Erfahrung mit vielen Eltern von High Need Babys zeigt: Es funktioniert!
Mir ist es sehr wichtig, die Familie als Ganzes zu betrachten und deshalb beziehen wir Geschwister, das Gassigehen mit deinem Hund oder auch den Schichtdienst vom Papa mit ein. Denn nur, wenn wir die Bedürfnisse deiner ganzen Familie einbeziehen, kann die Lösung auch funktionieren.
Das erreichen wir im Sleep Plan:
♥ erster Tagesablauf, der den Schlaf fördert
Sicher hast du den Satz “Der Tag gestaltet die Nacht” schon einmal gehört. So abgedroschen er auch klingt, er ist wahr. Deshalb schaffen wir einen bindungsorientierten Tagesablauf, der die Entwicklung des Tag-Nacht-Rhythmus unterstützt und der es dir ermöglicht, dass du weißt, wann dein Baby müde ist und wie viel Schlaf es braucht. Außerdem lernst du, wie du Routinen, wie z. B. die Abendroutine, nutzen kannst, damit dein Baby ausreichend Mama und Papa getankt hat, sodass alle Bedürfnisse nach Aufmerksamkeit oder Nähe gestillt sind und dein Baby ruhig und entspannt schläft.
♥ einfaches und entspanntes Einschlafen
Gemeinsam erreichen wir, dass Einschlafen für dich und dein Baby schön ist und ohne großen Aufwand funktioniert. Wir erreichen, dass dein Baby verschiedene Wege in den Schlaf kennenlernt und die Unterstützung erhält ohne großen Aufwand in den Schlaf zu finden. In diesem Rahmen schauen wir uns an, wie du am besten mit Einschlafhilfen wie Pezziball oder Federwiege umgehst.
♥ Schlaf ab 4 Monaten
Wir schaffen die optimale Vorbereitung auf den Schlaf ab 4 Monaten für dich. Du weißt genau, was in der 4 Monatsregression passiert und was sich zu diesem Zeitpunkt ändert. Die 4-Monatsregression ist der erste große Entwicklungsschritt beim Schlaf. Ab diesem Zeitpunkt beginnen die Babys zyklisch zu schlafen. Hier liegt deine Chance, um noch mehr für entspannten und erholsamen Schlaf tun zu können, sodass du einen entspannten Alltag leben kannst, in dem verlässliche Me-Time und Paarzeit auf der Tagesordnung stehen. Volle Akkus für dich bedeuten eine entspannte Mama für dein Baby sein zu können.
♥ Selbstbewusstsein für dich
Wir sorgen dafür, dass du ein gutes Selbstbewusstsein im Umgang mit deinem Baby bekommst, damit du sicher und entspannt durch die ersten Monate mit Baby kommst und dich von verunsichernden Aussagen aus dem Umfeld gut abgrenzen kannst!
Was erwartet dich?
♥ 2 Wochen Zugang zu über 1 Stunde On Demand Videomaterial mit allem Wissen und konkreten Anleitungen, die es braucht, um entspannt durch die ersten Monate mit Baby zu kommen und diese in seiner ganzen Fülle zu genießen.
♥ Vorstellung praktischer Strategien, mit denen du die Emotionen deines Babys optimal begleiten kannst und seinen Schlaf bedürfnisorientiert förderst.
♥ Begleitendes Material, damit du zur Erreichung deines Ziels optimal unterstützt wirst.
Konkret bekommst du ein Workbook, das dich bei der Umsetzung unterstützt und eine Tabelle für den Altersbereich von 0 bis 4 Monaten mit Wachphasen, an denen du dich orientieren kannst. Damit bist du bis zum Alter von 4 Monaten top gewappnet!
♥ garantiert kein Schlaftraining, damit eure Bindung gefördert und das Urvertrauen gestärkt wird
Für wen ist der Sleep Plan geeignet?
👍 für jedes gesunde Baby von 0 bis 4 Monaten
👍 Du wünschst dir Hilfe, um den Schlaf in den ersten 4 Lebensmonaten optimal zu unterstützen und den Grundstein für guten Schlaf für die Zukunft zu legen
👍 Du arbeitest gern terminunabhängig und in deinem eigenen Tempo und brauchst keine individuelle Begleitung
👍 Du wünschst dir einen entspannten Alltag, in dem du Zeit für dich und deinen Partner hast und Schlaf entspannte Nebensache ist
Deine Alternativen
Wenn du mehr Begleitung brauchst und deine Situation in einem ganz intimen Rahmen mit mir allein besprechen möchtest, ist das Sleep More Coaching die perfekte Alternative für dich!
Ab einem Alter von 4,5 Monaten empfehle ich übrigens den Sleep Plan für Babys von 5 bis 14 Monaten oder alternativ auch die Sleep Class 5-14. Dort bekommst du in einer kleinen Gruppe mit anderen Mamas und Papas alle Tools an die Hand, die du zur Verbesserung deiner Schlafsituation brauchst und profitierst gleichzeitig von den Fragen der anderen Teilnehmer*innen und kannst auch selbst all deine Fragen stellen!
Das sagen andere Eltern
Ich freue mich immer total über das tolle Feedback!
Genau dafür liebe ich meinen Job, denn wenn du happy bist, bin ich es auch!
Alles auf einen Blick:
♥ 2 Wochen Zugang zu über 1 Stunde Videomaterial
Der Sleep Plan Newborn besteht aus einem Videostream, mit dessen Hilfe du den Schlaf deines Babys in den ersten 4 Monaten förderst und den Grundstein für guten Schlaf legst. Im Sleep Plan stelle ich verschiedene Strategien vor, mit denen du dein Baby optimal begleiten und das Leben mit Baby in seiner ganzen Fülle genießen kannst.
♥ Vorstellung praktischer Strategien
Auch wenn dein Baby auf der Welt erstmal ankommen muss, hast du mit meinen Strategien viel in der Hand, um dein Baby in seiner Schlafentwickung zu unterstützen und ihm das Ankommen leichter zu gestalten.
♥ Workbook
Im Workbook bekommst du alles Wichtige nochmal auf einen Blick. Gleichzeitig hilft es dir bei der Umsetzung und Einführung von Routinen und Ritualen.
♥ Schlaftabelle
Damit du dein Baby noch besser verstehst, gebe ich dir die altersgerechten Wachzeiten für Babys von 0 bis 4 Monaten an die Hand.
♥ garantiert kein Schlaftraining
Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen die Bedürfnisse der gesamten Familie. Mir ist es wichtig, dass du euer Ziel bindungs- und bedürfnisorientiert erreichst.
Deine Investition: 79 €
(es fällt keine zusätzliche MwSt an wegen Kleinunternehmerregelung)
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du den Schlaf deines Babys optimal fördern und die ersten Monate entspannt in seiner ganzen Fülle genießen kannst.
Mehr Kundenfeedback
Hallo liebe Meike,
vielen Dank für das angenehme und hilfreiche Gespräch.
Obwohl unsere Schlafsituation völlig in Ordnung war, wollte ich gerne etwas verändern. Mit deinen Tipps haben wir es geschafft, dass Paul bereits nach 2 Tagen, nicht nur im Familienbett, sondern auch in seinem Bett gut schläft.
Ich würde deine Beratung jederzeit wieder buchen & sie jedem der was ändern will oder unzufrieden ist empfehlen.
Gerne kannst du das Feedback posten.
Liebe Grüße
Stephi
Melanie Illgen über mein Schlafcoaching:
Das Schlafcoaching zusammen mit uns und Meike war sehr erfolgreich. Unsere Einschlafsituation vor dem Coaching war ohne Struktur und Rhythmus. Unser Sohn Elias ist durch das Zusammenspiel von zahnen, Wachstumsschübe und Koliken, die seit der Geburt leider immer wieder auftreten, so aus seinem Schlafrhythmus gekommen, dass er teilweise erst nachts 1 Uhr endgültig geschlafen hat. Ins Bett gebracht haben wir ihn gegen 21 Uhr, da er zu dem Zeitpunkt überhaupt erst müde war. Allerdings wachte er nach ca.30 Minuten immer wieder auf und war dann entweder stundenlang wach oder war nur unter schreien wieder zu beruhigen. Die Mittagsschläfchen waren auch sehr kurz (teilweise nur 20. Minuten) und Elias natürlich sehr unausgeglichen. Für uns als Eltern gab es nie Auszeiten und unser ganzer Alltag war durch den Versuch den Schlafrhythmus im Griff zu halten bestimmt. Ich als Mama hatte sogar Angst ihn ins Bett zu bringen, weil ich von vornherein eigentlich keine Kraft mehr hatte. Die Nerven lagen blank und es musste sich dringend was ändern. Durch die Zusammenarbeit mit Meike hat sich die Situation zu 100% verbessert. Elias hat einen strukturierten Alltag und einen festen Rhythmus. Er geht immer um 19:30 ins Bett und schläft mit maximal einer Unterbrechung, in der er noch eine Flasche bekommt, bis 7:30 durch. Er schläft ohne Probleme ein und das Einschlafritual macht uns allen Spaß. Man freut sich endlich auf die Abende, die man sogar als Paar verbringen kann. Das Mittagschläfchen hält er ebenfalls zu einer festen Zeit und schläft ca. 1-2 h durch. Elias ist wesentlicher ausgeglichener und das überträgt sich natürlich auch auf uns. Alle sind entspannter und glücklicher. Wir haben durch Meike mehr Wissen über das Thema Babyschlaf, wissen wie wir in verschiedenen Situationen richtig reagieren und sind in der Lage, kommenden Schwierigkeiten entgegenzuwirken bzw. wieder auf positive Art und Weise zu verändern. Wir sind einfach wesentlich sicherer im Umgang mit dem Thema Babyschlaf. Wir haben nichts was wir derzeit verändern wollten bzw. Ist unser optimaler Zustand gerade eingetroffen, trotz dass weitere Schübe und Zähne bereits erfolgt sind. An der Arbeit mit Meike hat uns vor allem ihre offene und herzliche Art gefallen. Wir waren alle auf einer Wellenlänge und es war nichts von oben herab. Wir haben die gleichen Ansichten und gerade die bedürfnisorientierte Beratung mit viel Körpernähe und die Meinung, sein Kind niemals allein im Bett schreien zu lassen, waren sehr in unserem Fokus. Wir waren zu jedem Zeitpunkt gut aufgehoben und konnten uns jederzeit mit Rat und Tat an Meike wenden. Unsere Fragen und Probleme wurden immer ernst genommen und in vollem Umfang beantwortet. So traten eigentlich kaum Probleme auf Bzw. wurden diese immer schnell und einfach gelöst. Wir, als ganze Familie, können das Schlafcoaching bei ihr definitiv immer weiterempfehlen und würden uns immer wieder an sie wenden. Des Weiteren möchte ich noch hinzufügen, dass ich diese Arbeit und den Berufszweig an sich so wahnsinnig wichtig finde. Gerade wir als Ersteltern haben uns in der Schwangerschaft mit allem beschäftigt und gefühlt über alles informiert. Das Thema Babyschlaf haben wir allerdings komplett links liegen gelassen, weil wir dachten: “Ach wird schon, schlafen muss er ja irgendwann mal”. Das dass aber gerade der Knackpunkt ist, von dem so viel abhängt, das hätten wir nie gedacht. Umso dankbarer sind wir für die Möglichkeit und die, wie wir finden, optimal genutzte Chance. Also um Schlussendlich sagen zu können: ”Danke Meike”
Auf Social Media teile ich wertvolle Schlaftipps, beantworte Fragen und liebe es, in den Austausch mit anderen Mamas zu gehen!
🎁 Schlafhelfer
Schlafen Babys wirklich schlecht?
Alles, was du über den Schlaf deines Babys wissen musst und 10 Tipps, wie du eure Nächte erholsam gestalten kannst. (PDF)