Sleep Class Baby
Babyschlaf Gruppencoaching damit du das Familienleben führen kannst, das du dir wünschstNächster Termin: demnächst!
Mega! Ich freu mich, dass du hier bist und gerade den ersten Schritt in deinen entspannten Alltag machst.
In der Sleep Class bekommst du in einfachen Schritten alles, was du brauchst, um schon morgen in einen Alltag zu starten, in dem du deinen Tag ausgeruht und entspannt beginnst und tägliche Me-Time für dich einplanen kannst, weil du dich auf den Schlaf deines Kindes verlassen kannst.
Gemeinsam mit anderen Mamas erreichen wir, dass Einschlafen auch mit Papa, Oma oder dem Babysitter funktioniert, damit du ruhigen Gewissens zum Yoga Kurs mit der Freundin oder zur gemütlichen Date-Night ins Kino kannst.
Wusstest du, dass eine schwierige Schlafsituation nicht nur für dich belastend ist, sondern auch Auswirkungen auf dein Kind haben kann? Guter und erholsamer Schlaf ist essenziell für die Hirnentwicklung deines Babys, denn Menschenkinder lernen buchstäblich im Schlaf. Kinder verarbeiten und perfektionieren neu Gelerntes und Erlebtes, Synapsenverbindungen entstehen, das Gehirn wächst – all das im Schlaf!
Ich bin Meike und liebe es, Mama von meinen drei Kindern zu sein!
Als zertifizierte, ganzheitliche Schlafberaterin für Kinder von 0 bis 36 Monaten wünsche ich mir für dich, dass du als Mama einen entspannten Alltag leben kannst, in dem ausreichend Raum für die schönen Dinge des Lebens ist!
Genau das erreichen wir, indem ich mit der Sleep Class 5-14 die Möglichkeit geschaffen habe, dass du in einer kleinen Gruppe von Mamas und Papas alles lernst, was du brauchst, um eure Schlafsituation zu verbessern. Gleichzeitig bekommst du die Sicherheit, dass du all deine Fragen stellen kannst, sodass du am Ende in der Lage bist aus den vorgestellten Strategien, genau die auszuwählen, die perfekt zu deiner Situation passt.
Außerdem profitierst du von den Fragen der anderen Teilnehmer*innen, weil du dir in ein paar Wochen vielleicht dieselben Fragen stellst und dann schon die Antwort kennst.
Mit der Sleep Class gehst du die Abkürzung, die es braucht, um innerhalb kurzer Zeit an dein Ziel zu kommen, während du von der Power der Gruppe profitierst.
Ich bin Meike und liebe es, Mama von meinen drei Kindern zu sein!
Als zertifizierte, ganzheitliche Schlafberaterin für Kinder von 0 bis 36 Monaten wünsche ich mir für dich, dass du als Mama einen entspannten Alltag leben kannst, in dem ausreichend Raum für die schönen Dinge des Lebens ist!
Genau das erreichen wir, indem ich mit der Sleep Class 5-14 die Möglichkeit geschaffen habe, dass du in einer kleinen Gruppe von Mamas und Papas alles lernst, was du brauchst, um eure Schlafsituation zu verbessern. Gleichzeitig bekommst du die Sicherheit, dass du all deine Fragen stellen kannst, sodass du am Ende in der Lage bist aus den vorgestellten Strategien, genau die auszuwählen, die perfekt zu deiner Situation passt.
Außerdem profitierst du von den Fragen der anderen Teilnehmer*innen, weil du dir in ein paar Wochen vielleicht dieselben Fragen stellst und dann schon die Antwort kennst.
Mit der Sleep Class gehst du die Abkürzung, die es braucht, um innerhalb kurzer Zeit an dein Ziel zu kommen, während du von der Power der Gruppe profitierst.
Wie wir zusammen arbeiten
Wir werden bedürfnisorientiert und ganz ohne Schreienlassen eine Schlafsituation schaffen, die zu dir und deinem Familienleben passt!
Egal ob eigenes Bett oder Familienbett, stillen oder Flasche – meine Hilfe passt immer zu deiner individuellen Lebenssituation.
Auch vielen Zwillingseltern habe ich bereits zu erholsamem Schlaf verholfen. Da die Herausforderungen mit Zwillingen nochmal ganz anders sind, kann ich durch die viele Erfahrung auch hier genau auf eure Bedürfnisse eingehen.
High Need Babys brauchen ein besonders sensibles Vorgehen. Genau für diese Situation habe ich ebenfalls Lösungen. Die Erfahrung mit vielen Eltern von High Need Babys zeigt: Es funktioniert!
Mir ist es sehr wichtig, die Familie als Ganzes zu betrachten und deshalb beziehen wir Geschwister, das Gassigehen mit deinem Hund oder auch den Schichtdienst vom Papa mit ein. Denn nur, wenn wir die Bedürfnisse deiner ganzen Familie einbeziehen, kann die Lösung, die wir gemeinsam in der Gruppe erarbeiten, auch funktionieren.
Das erreichen wir in der Sleep Class:
♥ Tagesabläufe, die Schlaf fördern
Sicher hast du den Satz “Der Tag gestaltet die Nacht” schon einmal gehört. So abgedroschen er auch klingt, er ist wahr. Deshalb schaffen wir einen Tagesablauf, der es dir ermöglicht, dass du weißt, wann dein Kind müde ist und wie viel Schlaf es braucht. Außerdem lernst du, wie du Routinen, wie z. B. die Abendroutine, nutzen kannst, damit dein Baby ausreichend Mama und Papa getankt hat, sodass alle Bedürfnisse nach Aufmerksamkeit oder Nähe gestillt sind und dein Baby ruhig und entspannt schläft.
♥ einfaches und entspanntes Einschlafen
Gemeinsam erreichen wir, dass Einschlafen für dich und dein Baby schön ist und ohne großen Aufwand funktioniert. Dabei ist es vollkommen egal, ob du vorher getragen hast, gekuschelt oder gestillt.
Wir achten darauf, dass dein Kind nicht das Gefühl bekommt, dass ihm etwas, weggenommen wird, sondern unterstützen es so, dass es bindungsorientiert eine neue Strategie entwickeln kann, mit der es aus eigener Kraft liegend einschlafen kann. Das heißt natürlich, dass du weiterhin stillen und dein Baby in den Schlaf begleiten kannst.
♥ Durchschlafen
Zusammen gestalten wir erholsame und ruhige Nächte für dich und dein Kind. Du erfährst, wie du dein Kind am besten unterstützen kannst, damit es nachts altersgerecht durchschläft und morgens ausgeruht und gut gelaunt in den Tag startet. Das bedeutet auch für dich mehr Schlaf, sodass du deine Akkus auffüllen kannst, um ausgeschlafen die beste Mama für dein Kind sein zu können.
♥ Flexibilät für dich
Durch einfaches und entspanntes Einschlafen wird es für Papa, Oma oder den Babysitter genauso möglich, dein Kind ins Bett zu bringen. Du kannst dich auf Auszeiten für dich und Paarzeit mit deinem Partner ohne schlechtes Gewissen freuen, weil dein Kind zuverlässig schläft.
Was erwartet dich?
♥ 2 bis 2,5 Stunden Video-Live-Call mit allem Wissen und konkreten Anleitungen, die es braucht, damit du dein Schlafziel erreichst, Zeit für all deine Fragen und Austausch mit den anderen Teilnehmer*innen
♥ Vorstellung verschiedener erprobter Strategien, sodass du auswählen kannst, welche genau zu dir und deinem Baby passt und zu deinem Ziel führt, damit du weißt welche konkreten Schritte du wann und wie gehen musst
♥ Begleitendes Material, damit du zur Erreichung deines Ziels optimal unterstützt wirst.
Konkret bekommst du ein Workbook, ein Schlafprotokoll und Schlaftabellen für den Altersbereich von 5 bis 14 Monaten mit allen Infos zum Schlaf, die du wissen musst. Im Workbook findest du alles Wichtige auf einen Blick. Gleichzeitg hilft es dir bei der Umsetzung. Damit bist du für einen Zeitraum von bis zu 9 Monaten top gewappnet und kannst eure Schlafsitation immer wieder überprüfen und anpassen!
On Top gibt es für dich 6 Wochen den Zugang zu den Sleep FAQs. Aus meiner Erfahrung mit vielen Familien weiß ich, dass genau diese Fragen häufig auftauchen. Mit den Sleep FAQs findest du schnelle Antworten.
♥ 2 Wochen Zugang zur Aufzeichnung der Sleep Class, damit du dir auch nach dem Coaching noch einmal die für dich wichtigen Passagen anschauen kannst
♥ garantiert kein Schlaftraining, damit eure Bindung gefördert und das Urvertrauen gestärkt wird
Für wen ist die Sleep Class geeignet?
👍 für jedes gesunde Baby von 5 bis 14 Monaten
👍 Du wünschst dir einen konkreten Plan, der genau zu deiner individuellen Situation passt und willst gleichzeitig vom Austausch mit anderen Mamas und Papas mit Babys in der derselben Altersgruppe profitieren. Außerdem brauchst du die Sicherheit, dass du all deine Fragen stellen kannst
👍 Du wünschst dir einen Überblick über verschiedene Strategien, die an dein Schlafziel führen
👍 Du wünschst dir einen entspannten Alltag, in dem du Zeit für dich und deinen Partner hast und Schlaf entspannte Nebensache ist
Deine Alternativen
Wenn du mehr Begleitung brauchst und deine Situation in einem ganz intimen Rahmen mit mir allein besprechen möchtest, ist das Sleep More Coaching die perfekte Alternative für dich!
Wenn du lieber terminunabhängig und flexibel ganz in deinem Tempo arbeiten willst, kannst du jederzeit loslegen, wenn du dir den Sleep Plan für Babys holst. Mit dem Sleep Plan stellst du dir deinen individuellen Schritt-für-Schritt Plan anhand meiner Anleitung für dich zusammen.
Das sagen andere Eltern
Ich freue mich immer total über das tolle Feedback!
Genau dafür liebe ich meinen Job, denn wenn du happy bist, bin ich es auch!
Alles auf einen Blick:
♥ 2 – 2,5 Stunden Video-Live-Call
Hier stelle ich verschiedene Strategien vor, die geeignet sind, dein Schlafziel bedürfnisorientiert zu erreichen. Ich helfe dabei, dass du den richtigen Weg für dich in dein Baby findest. Gleichzeitig profierst du vom Austausch mit den anderen Mamas und Papas. Du hast ausreichend Zeit für all deine Fragen, damit nichts offen bleibt.
♥ Vorstellung verschiedener erprobter Strategien
Jedes Baby und jede Familie ist anders. Deshalb gibt es kein “One Size Fits All”, sondern die Vorstellung verschiedener Strategien, die dann genau zu dir und deiner Situation passen. Ich helfe dir dabei, den richtigen Weg zu finden und gebe dir die Möglichkeit Fragen zu stellen, um dir individuelle Anpassungen vorzuschlagen. Am Ende weißt du genau, welcher Schritt wann und wie zu tun ist.
♥ Workbook mit Schlafprotokoll und Schlaftabellen
Im Workbook bekommst du alles, was dir bei der Umsetzung hilft. Das Schlafprotokoll kannst du auch in der Zukunft immer wieder verwenden und mithilfe der Schlaftabellen auswerten, um eure Situation immer wieder überprüfen zu können.
♥ Sleep FAQs
Mit den Sleep FAQs lassen sich die häufigsten Fragen, die bei der Umsetzung auftreten können, schnell und unkompliziert, klären.
♥ 2 Wochen Zugang zur Videoaufzeichnung des Coachings
Damit du auch nach dem Coaching für dich wichtige Passagen nochmal ansehen kannst!
♥ garantiert kein Schlaftraining
Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen die Bedürfnisse der gesamten Familie. Mir ist es wichtig, dass du euer Ziel bindungs- und bedürfnisorientiert erreichst.
Deine Investition: 149 €
(es fällt keine zusätzliche MwSt an wegen Kleinunternehmerregelung)
Du kannst auch in 2 monatlichen Raten von je 78,50 € zahlen.
Lass uns gemeinsam deine Schlafsituation verbessern, damit Schlaf zur entspannten Nebensache wird und in deinem Alltag wieder Platz für die schönen Dinge des Lebens ist.
Mehr Kundenfeedback
Hallo liebe Meike,
vielen Dank für das angenehme und hilfreiche Gespräch.
Obwohl unsere Schlafsituation völlig in Ordnung war, wollte ich gerne etwas verändern. Mit deinen Tipps haben wir es geschafft, dass Paul bereits nach 2 Tagen, nicht nur im Familienbett, sondern auch in seinem Bett gut schläft.
Ich würde deine Beratung jederzeit wieder buchen & sie jedem der was ändern will oder unzufrieden ist empfehlen.
Gerne kannst du das Feedback posten.
Liebe Grüße
Stephi
Melanie Illgen über mein Schlafcoaching:
Das Schlafcoaching zusammen mit uns und Meike war sehr erfolgreich. Unsere Einschlafsituation vor dem Coaching war ohne Struktur und Rhythmus. Unser Sohn Elias ist durch das Zusammenspiel von zahnen, Wachstumsschübe und Koliken, die seit der Geburt leider immer wieder auftreten, so aus seinem Schlafrhythmus gekommen, dass er teilweise erst nachts 1 Uhr endgültig geschlafen hat. Ins Bett gebracht haben wir ihn gegen 21 Uhr, da er zu dem Zeitpunkt überhaupt erst müde war. Allerdings wachte er nach ca.30 Minuten immer wieder auf und war dann entweder stundenlang wach oder war nur unter schreien wieder zu beruhigen. Die Mittagsschläfchen waren auch sehr kurz (teilweise nur 20. Minuten) und Elias natürlich sehr unausgeglichen. Für uns als Eltern gab es nie Auszeiten und unser ganzer Alltag war durch den Versuch den Schlafrhythmus im Griff zu halten bestimmt. Ich als Mama hatte sogar Angst ihn ins Bett zu bringen, weil ich von vornherein eigentlich keine Kraft mehr hatte. Die Nerven lagen blank und es musste sich dringend was ändern. Durch die Zusammenarbeit mit Meike hat sich die Situation zu 100% verbessert. Elias hat einen strukturierten Alltag und einen festen Rhythmus. Er geht immer um 19:30 ins Bett und schläft mit maximal einer Unterbrechung, in der er noch eine Flasche bekommt, bis 7:30 durch. Er schläft ohne Probleme ein und das Einschlafritual macht uns allen Spaß. Man freut sich endlich auf die Abende, die man sogar als Paar verbringen kann. Das Mittagschläfchen hält er ebenfalls zu einer festen Zeit und schläft ca. 1-2 h durch. Elias ist wesentlicher ausgeglichener und das überträgt sich natürlich auch auf uns. Alle sind entspannter und glücklicher. Wir haben durch Meike mehr Wissen über das Thema Babyschlaf, wissen wie wir in verschiedenen Situationen richtig reagieren und sind in der Lage, kommenden Schwierigkeiten entgegenzuwirken bzw. wieder auf positive Art und Weise zu verändern. Wir sind einfach wesentlich sicherer im Umgang mit dem Thema Babyschlaf. Wir haben nichts was wir derzeit verändern wollten bzw. Ist unser optimaler Zustand gerade eingetroffen, trotz dass weitere Schübe und Zähne bereits erfolgt sind. An der Arbeit mit Meike hat uns vor allem ihre offene und herzliche Art gefallen. Wir waren alle auf einer Wellenlänge und es war nichts von oben herab. Wir haben die gleichen Ansichten und gerade die bedürfnisorientierte Beratung mit viel Körpernähe und die Meinung, sein Kind niemals allein im Bett schreien zu lassen, waren sehr in unserem Fokus. Wir waren zu jedem Zeitpunkt gut aufgehoben und konnten uns jederzeit mit Rat und Tat an Meike wenden. Unsere Fragen und Probleme wurden immer ernst genommen und in vollem Umfang beantwortet. So traten eigentlich kaum Probleme auf Bzw. wurden diese immer schnell und einfach gelöst. Wir, als ganze Familie, können das Schlafcoaching bei ihr definitiv immer weiterempfehlen und würden uns immer wieder an sie wenden. Des Weiteren möchte ich noch hinzufügen, dass ich diese Arbeit und den Berufszweig an sich so wahnsinnig wichtig finde. Gerade wir als Ersteltern haben uns in der Schwangerschaft mit allem beschäftigt und gefühlt über alles informiert. Das Thema Babyschlaf haben wir allerdings komplett links liegen gelassen, weil wir dachten: “Ach wird schon, schlafen muss er ja irgendwann mal”. Das dass aber gerade der Knackpunkt ist, von dem so viel abhängt, das hätten wir nie gedacht. Umso dankbarer sind wir für die Möglichkeit und die, wie wir finden, optimal genutzte Chance. Also um Schlussendlich sagen zu können: ”Danke Meike”
Auf Social Media teile ich wertvolle Schlaftipps, beantworte Fragen und liebe es, in den Austausch mit anderen Mamas zu gehen!
🎁 Schlafhelfer
Schlafen Babys wirklich schlecht?
Alles, was du über den Schlaf deines Babys wissen musst und 10 Tipps, wie du eure Nächte erholsam gestalten kannst. (PDF)