Endlich wieder schlafen - mehr Power und Zeit für dich!
Gruppencoaching für Mamas mit Kindern von 15 bis 36 MonatenTermin: demnächst!
Kennst du das?
“Mein Kind hat nachts lange Wachphasen! Die Tage sind chaotisch!”
“Ich kann nicht aufstehen und muss immer bei meinem Kind liegen bleiben, damit es schläft!”
“Ich würde mir wünschen, dass mein Kind nachts nicht mehr so viele Flaschen braucht, um weiterzuschlafen”
“Meine Brustwarzen schmerzen vom Dauerstillen”
“Bei jedem Aufwachen muss ich tragen, schaukeln oder auf den Pezziball. Nach dem Ablegen ist mein Kind so schnell wieder wach und ich habe solche Rückenschmerzen!
“Ich habe jeden Abend Angst vor der Nacht!”
Mit dem Gruppencoaching kannst du euer Schlafproblem endlich hinter dir lassen, damit es deinem Kind UND dir wieder gut geht.
Du erhältst fachlich fundiertes Wissen und konkrete Handlungsanleitungen, die dir helfen, dir selbst zu helfen – bedürfnisorientiert, liebevoll und nachhaltig!!!
Du bekommst also alles, was du sonst auch in einem mehrwöchigen Schlafcoaching bekommen würdest, mit dem Unterschied, dass du mit der Hilfe meiner Anleitungen in der Lage bist, dein Problem selbstständig zu lösen.
Also absolut keine oberflächlichen Halte-Durch-Infos.
Gleichzeitig profitierst du von den Fragen der anderen Mamas, weil du dir die gleichen Fragen vielleicht in ein paar Wochen selbst stellst.
Wusstest du, dass die Hirnentwicklung deines Kindes in den ersten 3 Jahren am größten ist? Umso wichtiger ist es, dass es den Schlaf bekommt, den es für eine gesunde Entwicklung braucht, weil dein Kind nachts Gelerntes festigt und verarbeitet.
Ich helfe dir mit meinem Gruppencoaching raus aus dem Zombie-Modus rein in die beste Version von dir als Mama!
All das erreichen wir, ohne dein Kind allein schreien zu lassen!
Was kannst du erwarten?
♥ 2 bis 2,5 Stunden Zoom-Meeting inkl. ausreichend Zeit zum Klären all deiner Fragen
♥ keine Massenabfertigung! Maximal 10 Teilnehmer
♥ Du bekommst ein Workbook, das dir bei der Umsetzung hilft, inklusive Schlaftabelle mit altersgerechten Schlaf- und Wachzeiten.
♥ Du lernst, wie du euren optimalen Tagesrhythmus findest und wie eure Rituale und Routinen, wie z.B. die Abendroutine, aussehen sollten, damit diese sich positiv auf das Schlafverhalten deines Kindes auswirken.
♥ Du bekommst konkrete Handlungsschritte an die Hand, mit denen du das reizarme Einschlafen im eigenen Bett oder dem Familienbett erreichst und unliebsame oder nicht mehr funktionierende Einschlafbegleitungen veränderst.
♥ Zusammen schaffen wir es, dass du alle Fehlerquellen, die häufiges Aufwachen begünstigen, ausschließen kannst, wie z.B. das Ablegen.
♥ Du bekommst Schritt für Schritt Anleitungen zu deinem Problem, sodass dein Kind es schafft, altersgerecht durchzuschlafen und die Schlafzyklen immer besser auch eigenständig zu verbinden, sodass die Schlafetappen länger werden.
♥ Damit du dich nicht mehr machtlos fühlst, schauen wir, welche Voraussetzungen du selbst für die erfolgreiche Veränderung eurer Schlafsituation brauchst und wie viel du tatsächlich selbst in der Hand hast.
♥ Außerdem bekommst du konkrete Schritte an die Hand, die dir helfen, dass nicht mehr nur du, sondern auch andere Bezugspersonen wie z.B. Papa es schaffen, dein Kind in den Schlaf zu begleiten. Damit wirst du endlich wieder unabhängiger!
♥ Besonders wichtig ist, dass dein Kind sich einbezogen fühlt, damit die Veränderung gelingen kann. Kommunikation wird also wichtiger denn je! Ich zeige dir, wie und wo du sie geschickt einsetzen kannst.
♥ Außerdem erfährst du, wie du mit Schlafregressionen oder mit Entwicklungsphasen umgehst und du schneller aus diesen Phasen rauskommst.
♥ Am Ende bist du in der Lage, dir selbstwirksam zu helfen, sodass du endlich wieder mehr Ruhe und Zeit für dich hast, um Kraft zu tanken und gemeinsame Abende mit deinem Partner / deiner Partnerin wieder die Regel und nicht nur die Ausnahme sind!
♥ garantiert kein Schlaftraining!
Was macht das Gruppencoaching so besonders?
Mithilfe der von mir bereitgestellten Materialien (Inhalte des Coachings, Workbook, Schlaftabelle) wirst du dein eigener Schlafexperte und kannst deine Situation immer wieder überprüfen und anpassen.
Entwicklungsschübe, Schlafregressionen oder auch das Zahnen werfen manchmal alles durcheinander. Durch das Gruppencoaching wird es dir leicht fallen, nach jedem Entwicklungsschritt wieder zu vorher längst erreichten Erfolgen zurückzukehren und eure Schlafentwicklung immer weiter im Gleichschritt mit der Hirnreife zu verbessern.
Mit dem Wissen aus dem Gruppencoaching verhinderst du ewiges Herumeiern oder das Einschleichen neuer Probleme in Schlafregressionen oder Schüben.
Mit dem Gruppencoaching bist du bis zum Alter von 36 Monaten top gewappnet!
Deine Investition: 99 €
(es fällt keine MwSt an wegen Kleinunternehmerregelung)
limitiert auf 10 Teilnehmer!
Wenn du endlich wieder schlafen willst
und dein Kind liebst,
komm jetzt in die Warteliste, damit du als erstes über den nächsten Termin informiert wirst!
Kundenfeedback
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Hallo liebe Meike,
vielen Dank für das angenehme und hilfreiche Gespräch.
Obwohl unsere Schlafsituation völlig in Ordnung war, wollte ich gerne etwas verändern. Mit deinen Tipps haben wir es geschafft, dass Paul bereits nach 2 Tagen, nicht nur im Familienbett, sondern auch in seinem Bett gut schläft.
Ich würde deine Beratung jederzeit wieder buchen & sie jedem der was ändern will oder unzufrieden ist empfehlen.
Gerne kannst du das Feedback posten.
Liebe Grüße
Stephi
Melanie Illgen über mein Schlafcoaching:
Das Schlafcoaching zusammen mit uns und Meike war sehr erfolgreich. Unsere Einschlafsituation vor dem Coaching war ohne Struktur und Rhythmus. Unser Sohn Elias ist durch das Zusammenspiel von zahnen, Wachstumsschübe und Koliken, die seit der Geburt leider immer wieder auftreten, so aus seinem Schlafrhythmus gekommen, dass er teilweise erst nachts 1 Uhr endgültig geschlafen hat. Ins Bett gebracht haben wir ihn gegen 21 Uhr, da er zu dem Zeitpunkt überhaupt erst müde war. Allerdings wachte er nach ca.30 Minuten immer wieder auf und war dann entweder stundenlang wach oder war nur unter schreien wieder zu beruhigen. Die Mittagsschläfchen waren auch sehr kurz (teilweise nur 20. Minuten) und Elias natürlich sehr unausgeglichen. Für uns als Eltern gab es nie Auszeiten und unser ganzer Alltag war durch den Versuch den Schlafrhythmus im Griff zu halten bestimmt. Ich als Mama hatte sogar Angst ihn ins Bett zu bringen, weil ich von vornherein eigentlich keine Kraft mehr hatte. Die Nerven lagen blank und es musste sich dringend was ändern. Durch die Zusammenarbeit mit Meike hat sich die Situation zu 100% verbessert. Elias hat einen strukturierten Alltag und einen festen Rhythmus. Er geht immer um 19:30 ins Bett und schläft mit maximal einer Unterbrechung, in der er noch eine Flasche bekommt, bis 7:30 durch. Er schläft ohne Probleme ein und das Einschlafritual macht uns allen Spaß. Man freut sich endlich auf die Abende, die man sogar als Paar verbringen kann. Das Mittagschläfchen hält er ebenfalls zu einer festen Zeit und schläft ca. 1-2 h durch. Elias ist wesentlicher ausgeglichener und das überträgt sich natürlich auch auf uns. Alle sind entspannter und glücklicher. Wir haben durch Meike mehr Wissen über das Thema Babyschlaf, wissen wie wir in verschiedenen Situationen richtig reagieren und sind in der Lage, kommenden Schwierigkeiten entgegenzuwirken bzw. wieder auf positive Art und Weise zu verändern. Wir sind einfach wesentlich sicherer im Umgang mit dem Thema Babyschlaf. Wir haben nichts was wir derzeit verändern wollten bzw. Ist unser optimaler Zustand gerade eingetroffen, trotz dass weitere Schübe und Zähne bereits erfolgt sind. An der Arbeit mit Meike hat uns vor allem ihre offene und herzliche Art gefallen. Wir waren alle auf einer Wellenlänge und es war nichts von oben herab. Wir haben die gleichen Ansichten und gerade die bedürfnisorientierte Beratung mit viel Körpernähe und die Meinung, sein Kind niemals allein im Bett schreien zu lassen, waren sehr in unserem Fokus. Wir waren zu jedem Zeitpunkt gut aufgehoben und konnten uns jederzeit mit Rat und Tat an Meike wenden. Unsere Fragen und Probleme wurden immer ernst genommen und in vollem Umfang beantwortet. So traten eigentlich kaum Probleme auf Bzw. wurden diese immer schnell und einfach gelöst. Wir, als ganze Familie, können das Schlafcoaching bei ihr definitiv immer weiterempfehlen und würden uns immer wieder an sie wenden. Des Weiteren möchte ich noch hinzufügen, dass ich diese Arbeit und den Berufszweig an sich so wahnsinnig wichtig finde. Gerade wir als Ersteltern haben uns in der Schwangerschaft mit allem beschäftigt und gefühlt über alles informiert. Das Thema Babyschlaf haben wir allerdings komplett links liegen gelassen, weil wir dachten: “Ach wird schon, schlafen muss er ja irgendwann mal”. Das dass aber gerade der Knackpunkt ist, von dem so viel abhängt, das hätten wir nie gedacht. Umso dankbarer sind wir für die Möglichkeit und die, wie wir finden, optimal genutzte Chance. Also um Schlussendlich sagen zu können: ”Danke Meike”
Wertvolle Tipps und einen Einblick in meine Arbeit bekommst du auf Instagram
