Inhalt
- Warum soll dein Baby einschlafen ohne Stillen?
- Vorbereitungen für ein Einschlafen ohne Stillen
- Aber wie soll mein Baby einschlafen ohne Stillen, wenn es das Stillen doch braucht?
- Step by Step: Einschlafen ohne Stillen
- Wenn du es nicht allein schaffst
- Sleep Check für 0 €
- Weitere Blogartikel
- FAQs zum Einschlafen ohne Stillen
- Folge mir auf Social Media!
Meike Monselewski | 12.06.2024
1. Warum soll dein Baby einschlafen ohne Stillen?
zu Anfangs ist Einschlafstillen in den meisten Fällen für beide Seiten sehr schön, denn Stillen ist einfach und enthält sogar einen Stoff, der schlaffördernd ist.
Stillen ist kuschelig und die warme Milch macht den Bauch schön voll. Perfekte Umstände, um einzuschlafen und noch dazu ist die Einschlafbegleitung für die Mama deutlich leichter als zum Beispiel zu tragen. Warum also auf diese Vorteile verzichten und einschlafen ohne Stillen?!
Doch irgendwann kommt ein Punkt, an dem dein Baby nicht mehr ganz so miniklein ist und du dir wieder mehr Flexibilität wünschst, denn Einschlafstillen ist für die Papas nicht möglich. Aus meinen Coachings und auch von meinen eigenen Kindern weiß ich, dass viele Stillkinder häufig das Einschlafen ohne zu stillen regelrecht ablehnen. Wenn ein Kind nur noch einen Weg in den Schlaf kennt, wird es schwierig für die Mamas, dass ihre Babys ohne Stillen einschlafen. Nicht selten ist Papa deshalb komplett aus der Einschlafbegleitung raus.
Jeder Versuch das Einschlafen ohne zu stillen auszuprobieren, endet meistens in großem Geschrei. Einige sensible Kinder erbrechen sogar bei diesem Versuch. Die Unsicherheit, dass das Baby ohne Stillen einschlafen kann, wird dann immer größer und die Frustration steigt immer weiter.
Viele Eltern beginnen sich zu Fragen, ob man vielleicht einfach abwartet, bis das Baby von sich aus ohne zu stillen einschlafen kann. Da das natürliche Abstillalter zwischen 2 und 4 Jahren liegt, kann das allerdings etwas dauern.
Zu lange für viele Mamas, denn diese wünschen sich das Einschlafen ohne zu stillen, weil sie:
- mehr Flexibilität im Alltag wollen
- sich mehr Unterstützung vom Partner wünschen
- keine Lust mehr auf nächtliches Dauerstillen und Dauernuckeln haben
- oder nachts stündlich zum Stillen geweckt werden.
Wie schön wäre es also, wenn das Baby ohne zu stillen einschlafen könnte?!
Keine Angst, ich kenne diesen Wunsch von sehr vielen Mamas aus meinen Coachings. Viele Papas wünschen sich häufig das Baby endlich auch mal in den Schlaf begleiten zu können, haben aber keine Ahnung, wie das klappen soll.
Ich bin übrigens Meike, habe selbst 3 absolute Stillkinder, die dem Babyalter mittlerweile entwachsen sind und helfe als zertifizierter Schlafcoach für Babys und Kleinkinder täglich Eltern dabei, die Einschlafsituation zu verändern und ruhigen und erholsamen Schlaf für die ganze Familie zu ermöglichen. Einschlafen ohne Stillen ist auf jeden Fall unter den TOP 3 der Themen, bei denen ich helfe. Hier findest du noch mehr über mich.
2. Vorbereitungen für ein Einschlafen ohne Stillen
Damit das Einschlafen ohne das Stillen klappt, sollten bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein.
Die Basis für Veränderung ist, dass der Tagesrhythmus gut passt und es hier keine Probleme gibt. Sollte das Einschlafen an sich bereits Probleme machen, sollten diese zuerst behoben werden.
Im Einzelnen solltest du euren Tag darauf überprüfen:
- altersgerechte Wachzeiten
- gut passender Schlafbedarf
- funktionierende Routinen und Rituale, die Struktur geben
Außerdem solltest du vor allem bei Kindern ab einem Jahr auf Kommunikation setzen und dein Kind in den Veränderungsprozess einbeziehen, damit es bei der Veränderung, bei der das Einschlafen ohne zu stillen klappen soll, nicht quasi ins kalte Wasser geworfen wird.
Theoretisch kann ein Baby jeden Alters ohne Stillen einschlafen, aber richtig daran arbeiten kannst du ab dem 5. Lebensmonat, weil hier schon bestimmte Schlafentwicklungen stattgefunden haben, die für eine Veränderung wichtig sind. Lies dazu gerne mehr in meinem Blogbeitrag „Babyschlaf: So wird er ganz einfach“
Um wirklich eine Veränderung zu schaffen, macht es Sinn sich deinen persönlichen Grund zu überlegen: Warum soll dein Baby ohne Stillen einschlafen ? Nimm dir dazu gerne einen Zettel und schreib alle deine Gründe auf. Diesen Zettel solltest du immer wieder lesen. Denn letztlich beginnt jede Veränderung mit der inneren Haltung. Mit einem „Vielleicht“ oder einem „Man könnte ja mal“ kommst du eher nicht ans Ziel!
3. Aber wie soll mein Baby ohne zu stillen einschlafen, wenn es das Stillen doch braucht?
Diesen Satz höre ich sehr häufig! Deshalb ist es mir wichtig, dass du verstehst, dass einschlafen ohne Stillen nicht heißt, dass du deinem Baby etwas wegnimmst oder dass du nicht mehr stillen sollst.
Vielmehr geht es darum, deinem Baby zu helfen, einen neuen Weg in den Schlaf kennenzulernen. Das Stillen bleibt euch weiterhin erhalten, wenn du das möchtest und dein Baby behält alles, was es braucht weiterhin. Der einzige Unterschied ist, dass es dann auch ohne Stillen einschlafen kann. Abstillen musst du dafür absolut nicht!
4. Step by Step: Einschlafen ohne Stillen
Da du die Voraussetzungen für ein Einschlafen ohne zu stillen geschaffen hast, kann es jetzt an die Umsetzung gehen.
Setze dir also ein Startdatum und achte darauf, dass bei euch Alltag herrscht. Du solltest also nicht nächste Woche in den Urlaub fahren oder umziehen.
Damit du dein Baby gut verstehen kannst, schau einmal wie lange ihr das Einschlafstillen schon praktiziert und setze diese Zeit in Relation mit dem Alter deines Kindes. Gib euch also auch Zeit für das Projekt „Einschlafen ohne Stillen“.
Wenn du ein Startdatum hast, starte mit dem Schlaf, bei dem das Einschlafen mit Stillen am besten und schnellsten funktioniert. Dort solltest du mit dem Einschlafen zu ohne Stillen beginnen.
Sei dabei super entspannt, damit du immer in Verbindung mit deinem Kind bleibst und Co-Regulation funktionieren kann.
Überlege dir welche Art der Einschlafbegleitung du dir wünschst und beginne mit der Umsetzung. Tröste dein Baby, wenn es weint und versuche es immer wieder.
Wie lange es dauert, bis es dein Baby es schafft, ohne Stillen einzuschlafen, kommt sehr auf die Umstände an. Viele Kinder schaffen es innerhalb von 14 Tagen das erste Mal. Voraussetzung ist, dass du regelmäßig dran bleibst. Es braucht Wiederholungen, damit das Einschlafen ohne zu stillen klappt.
Hast du es bei einem Schläfchen richtig gut drauf, solltest du das Einschlafen zu ohne Stillen auf weitere Schläfchen übertragen. Dann wird auch das Einschlafen mit Papa, der Oma oder dem Babysitter leicht möglich. Stillen kannst du weiterhin ganz normal drumherum so viel ihr beide das möchtet.
Als letztes gehst du das Einschlafen ohne Stillen nachts an. Hier kannst du erst kleine Zeitfenster festlegen, in denen du zum Einschlafen nicht mehr stillst und diese dann immer größer werden lassen. Selbstverständlich musst du nachts nicht abstillen, damit das Einschlafen ohne zu stillen klappt. So wirst du langfristig auch das Dauernuckeln und Dauerstillen nachts los und alle können mehr und erholsamer schlafen.
5. Wenn du es nicht allein schaffst
Sei nicht frustriert, wenn du es allein nicht schaffst, dass dein Baby ohne Stillen einschlafen kann. Es ist definitiv möglich! Aus meiner Erfahrung als Babyschlafcoach weiß ich, dass es am besten klappt, wenn alle individuellen Umstände einbezogen werden. Das zeichnet meine Coachings besonders aus, weil ich im meinem Sleep More Coaching und im Sleep More Coaching Plus individuelle Lösungen, die wirklich funktionieren, für die Familien schaffe, die mit mir arbeiten.
Alternativ gibt es immer die Möglichkeit zeitlich flexibel und terminunabhängig mit dem Sleep Plan Baby oder Sleep Plan Kleinkind zu arbeiten. Im Sleep Plan, der perfekt auf die jeweilige Altersgruppe zugeschnitten ist, wird Einschlafen ohne zu stillen zum Kinderspiel, weil ich verschiedene bedürfnisorientierte Möglichkeiten vorstelle und dabei helfe, den richtigen Weg für dich und dein Baby zu finden, damit ohne Stillen einschlafen easy klappt.

Klappt das Einschlafen ohne Stillen schon sehr gut, dann kann ich dir auch helfen, das Einschlafen mit Papa, Oma oder Babysitter zu etablieren, damit du verlässlich Me-Time und Paarzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Hier findest du die Sleep Unit – Einschlafen mit Papa, Oma oder Babysitter.
Willst du alle meine Angebote kennen lernen? Die findest du hier!
Schau dir Feedback von Eltern an, die es bereits geschafft haben, ihre Schlafsituation mit meiner Hilfe zu verbessern.
Geh jetzt den ersten Schritt, damit dein Baby liegend im Bett ohne Stillen einschläft!
FAQs zum Einschlafen ohne Stillen
1. Wie sollte die Einschlafbegleitung alternativ aussehen, damit die Nächte besser werden?
Ich empfehle immer, dass ein Baby auch einen reiz- und bewegungsfreien Weg in den Schlaf kennen sollte, weil das die Fähigkeit fördert, dass dein Baby die Schlafzyklen verbinden kann.
2. Ist es schlimm, wenn mein Baby beim Stillen einschläft?
Nein! Einschlafstillen ist super und darf solange so bleiben, wie es für dich und dein Baby passt. Auch wenn du möchtest, dass dein Baby im eigenen Bett einschläft, heißt das nicht, dass dein Baby nie wieder beim Stillen einschlafen darf. Es geht immer nur darum deinem Baby viele verschiedene Wege in den Schlaf anzubieten, damit es keine starken Schlafassoziationen entwickelt.
3. Ab wann ist Stillen eine starke Schlafassoziation?
Vorab: Schlafassoziationen sind alles, was dein Baby mit Schlaf verbindet. Das ist normal!
Aber manchmal wird eine Einschlafhilfe zu einer belastenden Assoziation. Das ist immer dann der Fall, wenn dein Baby nur noch einen Weg in den Schlaf akzeptiert und nicht oder kaum anders einschlafen kann. Dadurch wacht dein Baby sehr häufig auf und braucht immer wieder das Stillen zum weiterschlafen.