Ab wann können Babys durchschlafen?

Nicht selten stellt sich kurz nach der Geburt das erste Mal die Frage „Ab wann können Babys durchschlafen?“. Das liegt nicht zuletzt daran, dass du als frischgebackene Mama sehr schnell mit dem Thema Durchschlafen und Babyschlaf konfrontiert wirst. Entweder weil die Schlafsituation wirklich schlecht ist und du unendlich müde bist oder weil gefühlt jeder in deinem Umfeld fragt, ob dein Baby schon durchschläft. Das verunsichert natürlich und deshalb ist die Frage „Ab wann können Babys durchschlafen?“auch berechtigt.

In meinen Babyschlafcoachings geht es häufig um das Thema Durchschlafen. Die gute Nachricht ist, dass man wirklich aktiv etwas tun kann, damit sich die Nächte beruhigen und guter und erholsamer Schlaf für alle möglich ist.

Wird dein Baby jede Nacht stündlich wach, fühlt es sich für dich natürlich überhaupt nicht nach durchschlafen an. Deshalb klammern wir die zweite Definition aus.
Ich weiß, dass es auch Neugeborene gibt, die sich ganze Nächte überhaupt nicht melden und durchschlafen. Das hat vor allem damit zu tun, dass der Melatoninspeicher, den Babys aus dem Mutterleib mitbringen, voll ist. Du wirst also immer wieder Menschen treffen, die die Frage „Ab wann können Babys durchschlafen?“ mit ab Geburt beantworten.

Sicher hast du schon von der Hirnreife gehört, die es zum Durchschlafen braucht. Erst nach der 4-Monatsschlafregression haben Babys die Hirnreife, um ca. 5 Stunden ohne Unterbrechung schlafen zu können. Vor allem braucht es die Fähigkeit, nach einem Schlafzyklus ohne Hilfe weiterschlafen zu können. Mehr über die Schlafregressionen findest du in meinem Artikel “Die Schlafregression: Wenn dein Baby plötzlich wie ausgewechselt seint”.

Auf die Frage „Ab wann können Babys durchschlafen“ könnte man also mit 4 bis 5 Monaten antworten. Im Internet liest man häufig eine Altersgrenze von 6 Monaten.
Aber so einfach ist dann doch nicht. Denn für die Antwort auf „Ab wann können Babys durchschlafen?“ braucht es noch mehr.

Babys sind totale Sicherheitsfanatiker und tun alles, um ihr Überleben zu sichern. Eine ganze Nacht durchschlafen, ist also potenziell lebensgefährlich, zumal unsere Kinder ihre Instinkte aus der Steinzeit haben und nichts von unserem sicheren modernen Leben wissen. Sie fürchten, zu verhungern, auszukühlen, gefressen oder vergessen zu werden.

Um dein Baby beim Durchschlafen zu unterstützen, solltest du auf bestimmte Dinge achten. Damit wird die Frage „Ab wann können Babys durchschlafen?“ relativ, denn wenn du folgende Dinge beachtest, wird dein Baby schneller durchschlafen als wenn du sie nicht beachtest.

Auch wenn der Zeitpunkt fürs Durchschlafen von der Hirnreife abhängt, wird das Durchschlafen immer wieder auch von neuen Fähigkeiten beeinflusst. Lernt dein Baby gerade krabbeln, ist Trennungsangst ein Thema oder drückt ein Zähnchen, kann das Gehirn sich schlechter auf Schlaf konzentrieren, weil es gerade alle Hände voll mit der Verarbeitung von anderen Dingen zu tun hat.

Wenn du noch tiefer in das Thema „Ab wann können Babys durchschlafen?“ einsteigen willst, empfehle ich dir meine Sleep Unit „Entspannt Durchschlafen“. Dort gebe ich dir noch mehr Informationen, die dich dem Durchschlafen näher bringen.
Wenn du von mir während der Umsetzung begleitet werden willst, dann ist mein Sleep More Coaching oder das Sleep More Coaching Plus das Richtige für dich. Hier gebe ich dir die Möglichkeit, deine Situation ganz genau mit mir zu besprechen und dein Schlafziel mit konkreten und individuellen Schritten ganz leicht zu erreichen.

Alternativ kannst du immer auch mit dem Sleep Plan Baby oder Sleep Plan Kleinkind komplett terminunabhängig losstarten, wenn es dir passt und eure Schlafsituation verbessern.